スタッフブログ

感謝してます♪
銀座まるかん専門店オーロラ スタッフの亜矢です。

今年の夏も、全国的に気温が高い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

冷たい飲み物や食べ物がおいしく感じる季節ですが、冷房の効いた部屋で過ごす時間も長くなり、「暑いのに、なんだか体は冷えている」と感じることもあるかもしれません。

こんな時こそ、無理をしない範囲で「温活」を意識して、元気に夏を過ごしたいですね。

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熊本の地震に心を寄せて

7月28日、熊本県熊本地方を震源とする大きな地震が発生しました。

熊本県宇城市や氷川町などでは最大震度7を観測し、現在も被災された方々の生活や地域の復旧に向けた取り組みが続いています。

被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

まだ不安な日々を過ごされている方も多いことと思います。

一日も早く、穏やかな日常が戻りますよう、心よりお祈り申し上げます。

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暑い夏こそ、自分の体を大切に

暑いからといって、無理をする必要はありません。

エアコンを上手に使い、こまめに水分をとり、十分な休息をとる。

そして、食事もしっかりとる。

まずは、こうした基本的なことを大切にしましょう。

さらに、冷房や冷たい飲み物などで「冷やしすぎかな？」と思ったときには、

* 常温の飲み物も取り入れる
* 時々、温かい飲み物を選ぶ
* できる日は湯船につかる
* 無理のない範囲で体を動かす
* お腹や腰を冷やしすぎない

など、できることから始めてみるのもおすすめです。

夏だからこそ、冷やすだけではなく「温める」ことも意識する。

これが、夏の温活です。

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「食べること」も元気の基本

暑い日が続くと、食欲が落ちたり、簡単な食事で済ませたりすることもありますよね。

でも、元気に夏を過ごすためには、毎日の食事も大切。

野菜やたんぱく質など、いろいろな食品を組み合わせて、できるだけバランスのよい食事を心がけたいものです。

「毎日たくさんの野菜を食べるのは難しい」という方は、普段の食生活を見直しながら、健康的な毎日をサポートするサプリを上手に取り入れるという方法もあります。

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この夏も、どうぞご自愛ください

地震や大雨、猛暑など、自然の変化が続くと、知らないうちに心も体もツカレテしまいます。

だからこそ、

がんばりすぎないこと。
しっかり休むこと。
食べること。
水分をとること。
そして、自分の体を大切にすること。

毎日を元気に過ごすために、できることから少しずつ。

被災された地域の一日も早い復旧・復興を願いながら、皆さまがこの夏を穏やかに、元気に過ごされますことを心よりお祈り申し上げます。

皆様、どうぞご自愛ください。